平尾の森で森林セラピーを愉しむ２０１１。

癒しの森を歩いてみませんか。

上信越道佐久平ハイウェイオアシス（佐久平ＰＡ）に直結している佐久平ハイウェイオアシス パラダ（南パラダ）にやってきました。ここには、とても楽しみなスポットがあるんですよね。

ここ平尾の森には、平尾セラピーロードがあります。森林の中の散歩道ですね。森林セラピー基地・森林セラピーロードとして認定されているようです。早速、ぶらりと歩いてみましょう。

平尾の森セラピーロードには、「ファーブルの小径」・「水辺の小径」・「癒しの森の小径」と３つのコースがあります。その中の１つ、「ファーブルの小径」を歩いてみましょう。

サマーリフト乗り場の近くに入口があります。最初は少し階段を登っていきます。

「ファーブルの小径」は、１周ぐるりとまわるコース。ここのセラピーロードは、ウッドチップが敷き詰められた道です。ふわふわな感じで歩けます。う～ん、いい感じ。

森林の中って気持ちがいいね。遊歩道として整備されているので安心して歩けます。

森林セラピーによる効果をあらわす説明があり。

「森林浴でストレスホルモンが減少」．．．森林浴座観前後において、森林は都市に比べストレスホルモンが減少した。

「森林浴で血圧や脈拍数が減少」．．．森林浴座観前後において、森林は都市に比べ血圧・脈拍が減少した。

「森林浴で心理的にリラックス」．．．歩行後、森林は都市と比較して「緊張」「混乱」「疲労」の気分が緩和され、「活気」が高まる。

「森林の香り成分」．．．樹木の発散する化学成分であるフィトンチッドは、森林セラピーロードにおいてα－ピネン、カンフェン、β－ピネン、リモネン等が検出された。

森林セラピー、いいことづくしだ。よし、もっと歩くぞぅ。

葉が黄色になった道を歩く。こういう色合いもまた良し。

落ち葉やまつぼっくりなど～。秋ですなぁ。

ところどころには、キノコも生えているし．．．。

いゃあ、森林浴気持ちがいいです。空気が違うしね。ふ～、深呼吸。

とても静かな空間です。夏だと、小鳥の鳴き声も聞けるだろうね。バードウォッチングにも良さそうだ。

この日は、しとしと雨模様。ただ、この森の中にいる時は傘はいりません。森林が屋根のように覆われているからね。

ちょっと高台へ。休憩場所となる四阿です。

このセラピーロード。行先案内はあるのだが、全体図みたいな案内が無い。歩いている間はどこを歩いているのかちょっと不安。

見晴らしの場所からの眺め。下は高速道路（上信越道）、もやって先が見えないが、晴れていれば、八ヶ岳連峰が見えます。

ファーブルの小路。１周ぐるりとまわってみました。ゆっくりまわって約２５分くらい。

セラピーロードの全体ルートマップです。

ファーブルの小路は、右下の部分です。標高は８３０～８５１ｍ（高低差２１ｍ）、距離は２００５ｍ。ちょうど良い散歩になりますね。

サマーリフトに乗っていくと、「水辺の小径」があります。ちょっと行ってみよう。

しかし、雨でリフトは運転中止。

動かぬなら、登ってみせよう、ホトトギス。ひぃこら自力で登ったぞ。そこからの眺めもまた良し。

竜神池があります。ここから、、「水辺の小径」がスタート。

こちらも、セラピーロード整備されています。

この道は単純に往復のコース。ここが終点です。この先は、「忍耐の小路」となっている。もちろん、そちらには行かず戻りました。

クマさん注意！。ブルブル。早く戻ろうっと。

山をくだって下へ降りてきました。

この奥がファーブルの小路の入口となる。その森の中で、森林セラピーが体験できるんですな。

訪れた日、平尾山公園では、もみじ祭りが開催されていました。温かいすいとんなどを頂いたよ。その時の記事は、「平尾山もみじ祭り２０１１を訪れた。」へどうぞ。

この公園には、アスレチックやドックランもあるので、自然をさらに満喫できるかも。

森林の中を散歩できて、気持ち良い気分になりました。上信越道佐久平ＰＡ（第二駐車場）に車を停めて、直接訪れる事ができるので、ドライブの休憩にでもリフレッシュしに来てみるのも良いかもね。

ちなみに、関連記事は以下のリンク先へどうぞ。

• 「佐久平ハイウェイオアシス・パラダで、森林セラピーを楽しむ。」．．．昨年(2010年)、初めて平尾の森で森林セラピー体験してみました。
• 「平尾山もみじ祭り２０１１を訪れた。」．．．訪れた日は、もみじ祭りが開催されていました。

「平尾の森」　平尾山公園内（長野県佐久市下平尾2681）　セラピーコースは、「ファーブルの小径」・「水辺の小径」・「癒しの森の小径（※現在休止中）」の３つ。